白癜风是黑色素脱失引起的顽固性的皮肤疾病，发病后的主要症状是皮肤表面出现一些大小不一的白斑，对患者的外貌影响较大，患者容易出现一系列的心理问题。那么，白癜风病人如何保持心理健康?白癜风医院专家为您介绍：

　　一，学会科学放松。白癜风患者日常感到心理压力大时，应想办法放松自己，日常多参加一些文体活动，寄情于物;或者出门走走，旅旅游，对于缓解心理压力很有帮助。

　　二，日常多与亲朋好友聊天谈心，寻求好友的慰藉，可以让白癜风患者忘记工作以及生活中出现的烦恼，通过倾谈，发泄内心的不满以及愤怒，能够很好的释放内心的不良情绪，维持心态的平和。

　　三，适当的发泄是白癜风心理疏导方法。专家建议白癜风患者，日常心理不稳时可以买个出气娃娃，拳打脚踢一番，或者爬上山顶或者楼顶大喊，或者大哭一场，都可以缓解内心的压力，快速平稳自己的心态。

　　四，冷静面对生活中的挫折。白癜风患者由于白斑的发生，生活以及工作中遇到挫折要比常人要多的多。面对生活中的挫折，白癜风患者要保持清醒的头脑，冷静面对，避免情绪过度激动，以免加重白癜风的病情。

　　以上就是白癜风医院专家关于白癜风病人如何保持心理健康的介绍，希望广大患者能够正确认识疾病的特点，平时注意关注心理的健康，保持乐观的心态，更好的辅助白癜风的治疗!