白癜风是一种由于黑色素缺少引起的皮肤症，主要表现在手部，手腕，胳膊，颈部，面部等，引起白癜风的病因有很多，比如遗传因素，身体免疫力下降，另外精神原因和白癜风的发作也有很大关系，还有一些人体微量元素的缺乏，及在阳光曝晒原因引起的白癜风。

　　1、 阳光的暴晒，一般夏天是白癜风的高发季节，主要是由于夏天阳光强烈的照射，而这些强烈的阳光会影响皮肤黑色素的形成，从而发生白斑，这样就产生了白癜风。

　　2、不爱运动，生命在于运动，有的人平时不爱运动，多运动身体自然就会强壮，还可以提高自身的免疫力。皮肤上的细胞平时有呼吸和排泻作用，可以通过汗液来排出人体内的毒素，而形成白癜风的一个主要原因就是由于身体的免疫力低下引起的，所以平时要多运动。适当的运动一下，对于白癜风来说肯定是没有坏处的。

　　3、平时饮食不当

　　平时吃饭不按时，还有的有挑食的习惯，这样对身体都有一定的影响，会导致人体缺少一些微量元素，另外会引起免疫力下降，就比较容易得白癜风，所以在平时的吃饭中，不要挑食，平衡营养，不吃一些对身体有害的食物，比如烧烤等。

　　4、生活作息不规律，现在很多人爱熬夜，睡的太晚，有的会在凌晨一两点才睡觉，人体在晚上得不到休息，身体无法排毒，那么长期熬夜，人体毒素就得不到分解，就会对人体产生伤害。

　　白癜风是一种常见的皮肤病，主要是由于皮肤黑色素缺少引起的，所以在平时的生活中一定要注意，平时多吃一些黑色食物，不但可以帮助黑色素生成，还会身体大有好处，比如一些黑豆，黑芝麻等等，另外在平时的生活中养成爱运动的习惯，经常做一些体育锻炼可以提高身体免疫力，提高身体素质，有效预防白癜风的产生。