亲爱的患者朋友，您对白癜风了解多少?如果您在这方面还不是很了解的话，推荐您阅读以下这篇文章。大量临床病例表明，保证良好的睡眠对于白癜风的治疗是有积极地辅助作用的，因为良好的睡眠可以有效地提高患者的自身免疫力，但是不正确的睡眠方式会严重的降低睡眠质量，威胁患者的健康。那么白癜风患者你能做到正确的睡眠吗?下面衡水专科医院的专家就为大家介绍几种常见的睡眠坏习惯，希望患者能予以重视。
　　枕着手睡。睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力降低，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。
　　枕头过高。从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，简单造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
　　被子蒙头。以被蒙面易引起呼吸困难;同时，吸入自己呼出的，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的风险。
　　张口呼吸。闭口夜卧是保养元气的好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。
　　睡前剧烈运动。睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极激烈的镇静状态，这种镇静在短工夫里不会平静下去，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些细微活动，如漫步等。
　　　如果现在的您有一个健康的体魄，那么说明您你很幸运，请您再接再厉保护好它，如果您已经白癜风的患者，那么，患病期间做好它的保健工作也很重要。在这里希望人人都能有一个健康的肌肤。如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询